El Día Mundial de la Salud Mental se estableció oficialmente el 10 de octubre de 1992. Fue establecido por la Federación Mundial de la Salud Mental (World Federation for Mental Health) con el objetivo de crear conciencia sobre cuestiones relacionadas con la salud mental y promover la defensa de los derechos de las personas que viven con trastornos mentales.
La elección de la fecha, el 10 de octubre, se realizó para conmemorar la fecha y poner énfasis en la importancia de la salud mental en todo el mundo. Cada año, el Día Mundial de la Salud Mental se centra en un tema específico relacionado con la salud mental, con el fin de abordar y destacar cuestiones clave en el campo y promover la conciencia y la acción en torno a estas cuestiones.
El Día Mundial de la Salud Mental es una oportunidad para educar a la población sobre la importancia de cuidar la salud mental, reducir el estigma asociado con los problemas de salud mental y promover la inversión en servicios y apoyo a las personas que lo necesitan.
Es fundamental recordar que no necesitamos esperar a que se presente una situación crítica o grave para prestar atención a nuestra salud mental. Cuidar de nuestra mente y emociones es un compromiso que debemos mantener todos los días. Mantener un estado de bienestar mental no solo es beneficioso para nuestro propio equilibrio y felicidad, sino que también tiene un impacto positivo en nuestro desempeño social, laboral y familiar. Al hacerlo, podemos afrontar los desafíos cotidianos con mayor resiliencia, tomar decisiones informadas y mantener relaciones más saludables. Así que, no esperemos a que algo esté mal para empezar a cuidar de nuestra salud mental; hagámoslo una prioridad en nuestra vida diaria.
